Psikolog, düşünce, duygu ve davranışlarla ilgili zorluklarda değerlendirme ve terapi desteği sunan ruh sağlığı profesyonelidir. Trabzon’da da kaygı, stres, ilişki sorunları ve yas gibi konularda psikolojik desteğe başvuranların sayısı artıyor.
Ne zaman destek alınmalı?
- Kaygı veya üzüntü haftalardır sürüyor ve günlük işleri etkiliyorsa
- Uyku ve iştah düzeni belirgin şekilde bozulduysa
- İş, okul ya da ilişkilerde sık sık çatışma yaşanıyorsa
- Bir kayıp, ayrılık veya travmatik bir olayın etkisi geçmiyorsa
İlk seans nasıl geçer?
İlk görüşmede başvuru nedeniniz, yaşam koşullarınız ve beklentileriniz konuşulur. Terapist çalışma yöntemini, seans sıklığını ve gizlilik kurallarını açıklar. İlk seansta kendinizi rahat hissetmeniz ve sorularınızı sormanız sürecin bir parçasıdır.
Terapi yaklaşımları
Bilişsel davranışçı terapi, şema terapi, EMDR, aile ve çift terapisi sık kullanılan yaklaşımlardandır. Hangi yaklaşımın uygun olduğu, yaşanan soruna ve kişinin ihtiyacına göre belirlenir. Terapistin eğitimini ve uzmanlaştığı alanları sormak doğru bir adımdır.
Psikolog mu, psikiyatrist mi?
Psikologlar ilaç yazmaz; terapi ve psikolojik değerlendirme yapar. İlaç tedavisi gerekebilecek durumlarda bir psikiyatriste yönlendirme yapılır. Aradaki fark için psikiyatri sayfamıza bakabilirsiniz.
Sık sorulan soru
Terapi ne kadar sürer? Süre, ele alınan konuya ve kişinin hedeflerine göre değişir. Belirli bir soruna odaklanan çalışmalar birkaç ay sürebilirken daha köklü konularda süreç uzayabilir. İlerleme terapistle birlikte düzenli olarak değerlendirilir.
Duygusal yeme ve kilo sorunu birlikte yaşanıyorsa zayıflama rehberi de faydalı olabilir. Tüm konular ana sayfada.